月经期间怎么排寒

每个女性都会经历为期7天的生理期，如果照顾不好自己，脸色会越来越差。在月经期间，有一个很重要的事情，那就是排寒，排完之后脸色会有所变化，身体也越来越健康。那么月经期间怎么排寒？

女性如果想要在月经期保持卫生，首先要注意卫生巾的使用。女性选择卫生巾时，要注意选购有品质保证的卫生巾，这样能够一定程度上避免由于卫生巾的不洁净而患病。其次，女性在经期是要注意勤换卫生巾，避免有害病菌在有经血的卫生巾上滋生。

女性想要在月经期保持卫生，建议女性要注意外阴的卫生。女性在经期时每天都会有经血自阴道流出，部分血液会附着在外阴上，所以女性要注意外阴的清洗。需要注意的是，女性在洗澡的时候，建议选择淋浴而不是坐浴，降低病菌进入阴道的风险。

1、多喝水对于排寒是有一定帮助的，尤其是红糖水有祛除寒湿之气、活化淤血的效果，喝完以后体内循环加快，身体能量更足，如果想驱寒效果好，还可以加入一些姜片。

2、多泡脚也有排寒的效果，因为寒从脚起，脚部受凉较多的话会让寒气入侵整个身体。在泡脚的时候可以加入一些药材，效果会更好，泡脚的时间不宜太短，一般是在30分钟左右。

3、饮食上也需要多加注意，吃一些热乎的食物肚子会更舒服。对于经常吃凉食物的人来说，一定要减少吃凉食物的次数。而且按时吃饭对身体的好处更多。

另外，女性在清洁外阴的时候，建议不要使用碱性过强的肥皂。女性的阴道是存在着一些对于人身体有异的细菌，如果使用过强的碱性肥皂，那么，有可能会导致阴道的菌群失衡，导致女性容易被一些病菌侵害，还可能会造成女性的阴道干燥、粗糙、裂口等情况。