在广州做试管婴儿首选医院_不想做试管婴儿选择离婚对吗_胚胎移植后运动是否
2023-03-19 10:22点击： 891
很多人知道，在试管婴儿备孕的那段时间进行锻炼有助于提高受孕机会，那么在胚胎移植后等待开奖的日子里，运动是否安全呢？
在移植后等待日子里，是静卧还是正常运动呢？
美国运动生理学家Kitic博士这样认为：这段时间要调整身体活动，目标就是获得最大的成功机会。对于一些女性来说，运动量可能要减少，对于另一部分女性来说，需要增加她们的身体活动水平，如何调整身体的活动水平，先要搞清楚几个基本情况。
胚胎移植后要一直卧床吗
在治疗开始之前的身体活跃程度如何？
胚胎移植采用何种治疗方式？是鲜胚移植还是冻胚移植？
有很多经验告诉我们，胚胎移植后长时间卧床休息，结果反而导致临床妊娠率下降，有生殖中心统计显示，保持身体活跃的女性比卧床的女性成功率高出40%。
散步
研究还表明流产风险增加与子宫血流量减少有关：
过多的卧床，减少了子宫的血液循环，有趣的是，不孕女性的往往腹部温度较低，而生育女性则相反，这表明血液流向子宫的流量减少了。参与运动的女性，肌肉收缩都会产生热量，在运动期间反复肌肉收缩也将增加了血液流动。随着血流量的增加，氧气输送量也增加，这是细胞功能和胚胎生长的重要能量源泉，只要运动量不要过大、或提取重物等，其他有益于身体和胚胎的。换句话说，胚胎不喜欢冰冷的子宫！
新鲜胚胎移植、冷冻胚胎移植在身体保持活跃度上有区别吗？
在新鲜胚胎移植的周期中，卵巢过度刺激有可能会引起卵巢过度刺激综合征（OHSS），往往会导致腹胀和不适；OHSS通常在HCG注射后7-10天发生，而每个人对刺激方案的反应不同，大量取卵、多囊卵巢综合症患者、高amh水平（ 6.95）患者更容易有卵巢过度刺激综合征的风险。如果不幸患OHSS，身体活动当然需要进行高度调整，并多注意休息。不过严重的OHSS非常罕见，据统计，严重病例- 每100,000个刺激周期约100至200例 ，也就是连千分之一不到。
如果取卵和移植没有任何副作用，那么参与轻度到中度的有氧运动将对移植结果会很有益。
冷冻胚胎移植的时间要至少等到至少下个月经周期，即使有OHSS的风险，也不会在冷冻胚胎移植的等待期内发生。冷冻胚胎周期中卵巢大小和激素更能反映平常的情况，因此可以进行适度的有氧运动和适度的锻炼。对于很少锻炼的女性，逐步增加运动也有益的。参加定期的活动还会带来信心和适应力，从而减轻压力，并采取更积极的态度--在等待开奖的日子里，保持良好的精神状态也是有助于胚胎着床的！
好心情 有好孕
备注：Kitic博士，美国运动生理学家，拥有运动免疫学博士学位，专业负责IVF项目，拥有超过20年的研究经验。
因为生活节奏和压力的增加，不孕不育的夫妻越来越多，而试管婴儿技术的出现使得不孕不育的夫妻实现了生子的心愿。但试管婴儿胚胎移植的成功率并不是100%，很多试管妈妈在移植胚胎后因没有很好的注意细节问题，导致试管婴儿移植失败。
那么，试管婴儿移植后都要注意哪些问题呢？
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1、避免过度劳累
因为胚胎移植后还处于游离的状态，并不是很稳定，所有在试管婴儿移植后要注意适当的休息，日常生活和工作中不能太劳累，避免登高、提物、增加腹压，在重力的作用下，胚胎有可能会往下移，造成胚胎着床位置过低，引起前置胎盘或者流产等风险。
但休息并不等于卧床不起，很多试管妈妈在移植之后，担心胚胎发育不良导致受孕失败，所有干脆卧床不起，甚至吃饭、上厕所都不下床，这样反而不利于胚胎着床的。
2、补充适量孕激素
试管妈妈因为在排卵过程中用了促排卵的药物，使得体内的黄体功能受到抑制，这种情况有可能导致孕酮偏低，增加胎停育和先兆流产的风险，所以要适当的补充孕激素。
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3、调整饮食习惯
试管妈妈在胚胎移植之后，饮食方面也要多加注意，避免油腻辛辣的食物，清淡为主，多吃西柚，每天喝豆浆和牛奶补充优质蛋白，多吃粗纤维食物，保持大便通畅。
同时，需要注意的是，酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、苡仁，这些食品对胚胎不利，尽量避免食用。
4、心情愉悦，适当运动
试管妈妈在心理方面承受了很大的压力，但在胚胎移植之后应该保持心情愉悦，以免影响胚胎着床。日常生活中可以选择户外散步或者听音乐来放松身心，还可以做一些轻柔的运动，避免过于激烈，这样可以提高胚胎的着床率，增加受孕几率。
以上就是试管婴儿移植后需要注意的问题了，试管婴儿是一个相对复杂的过程，在这个过程中试管妈妈要积极配合治疗，严格遵循医嘱，做好移植后的各个事项，相信不久就会好孕的。
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