月经期间体重会下降吗

大部分的人看到自己的体重下降以后都会特别开心，尤其是女性，如果在月经期间没有控制饮食，也会造成体重上升，所以并不是月经期间就不会长胖。那么月经期间体重会下降吗？

如果女性在月经期间没有很好的吃饭，又有运动的话，可能是会有下降的情况，但是每天都非常按时的吃饭，并且没有运动的话，同样体重是不会下降的。如果体重下降的话，也不是由于月经这个情况造成的，想要减肥的话，月经以后减肥效果是非常好的。

因为女性在来月经以后，身体的黄体素全部的排出体外，所以人体的新陈代谢比较低，如果每天能够控制饮食，适当的参加锻炼，要比其它时候减肥的效果更好。而且如果能够在月经期间尽量的少摄入热量的话，也能够避免发胖情况的发生。

经期水肿体重增加5斤怎么办

这是正常的，是身体水肿了，不是变胖了，只要患者饮食保证没多，那么就不是胖，月经期间水肿会好转，所以说不必太纠结体重问题，因为体重本身就是有波动的，就算体重有增加那也是正常合理的。

如果患者吃了比较咸的含钠高的食物，就算热量是低的，那么也还是会增加体重，因为高钠会使水分停留体内，导致水肿、增加体重，但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区，不要一概而论。

经期水肿的原因

月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，还可能会出现浮肿。

产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。

在经期期间，由于女性的身体素质不同，所以表现出来的症状也有所不同。想要不水肿的话，要在饮食上特别的注意，减少对于食盐的摄入，保证饮食的清单。同时要保持正常的作息时间，还要进行适量的运动，才能安慰的度过经期。