月经期间体重为什么会长

在月经期女性由于大量的失血，导致身体变得非常虚弱，可能会出现精神差或食欲不振，这一般都属于正常现象，但是有些女性在月经期会出现体重增加，这让女性感到疑惑不解，那么，月经期间为什么体重增加？

首先，一般情况下月经期间体重是不太可能变重的。女性在来月经期间体重一般是不会有所增加的，生理期期间由于出血量的增加，很容易影响了饮食，有的女性还会伴有痛经，这种情况下女性朋友的食欲会下降，最终的结果就是造成体重下降而不会引起体重增加。另外女性在经期要注意子宫保暖，以防造成痛经等不适。

其次，如果出现了明显的体重增加，这时需要注意是否有水肿现象了。因为经期大部分女性不愿意运动，老是坐躺的姿势，这很容易导致食欲增加。活动量减少，食欲增加，容易造成经期期间的体重增加。所以，女性朋友们在经期间要注意适当的运动，增强体质，控制食欲。

月经期间，女性体内的雌激素分泌会比较多，身体的新陈代谢能力会比较弱，容易出现体内水钠潴留的情况，这样身体就会变得比较浮肿，体重会有所增加，这种体重增加一般和月经周期变化、内分泌有关系，是正常的情况，不用担心。

月经期间容易水肿的女性，通常会在月经期间出现脸部、手指头、身体浮肿的情况，在早晨起床后活动一会儿就能稍微改善这种症状，一般月经期内体重可能会增加1-2公斤，是正常现象，随着月经结束，又会恢复到之前的体重。如果体重增加比较多，应引起注意，可以检查看是否因为妇科疾病造成。

如果月经期间体重会增加，那么在来月经前七天就要开始注意饮食，尽可能少吃盐分过多的食物，少吃快餐类食物，比如薯条、汉堡等，还要少喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶等，另外还要注意避免喝酒。